最近 、眠りが浅いというときに！ブレンドハーブ解説

冷えは眠りの大敵です。また、眠れない時は、十分なリラックスと眠りの質をよくすることが必要です。体を温めるよもぎに、ハーブと眠りの質をよくするハーブをブレンドしました。

◆眠れない時冷えブレンドよく
使われるよもぎに、リラックスと眠りによいハーブをブレンドしています。

◆ブレンド内容
・よもぎ5
・レモンバーム3
・オレンジフラワー1
・ラフマ3
よもぎの和の香りにやさしい柑橘の香りが入ります。少し紅茶に似た風味もあります。

◆各ブレンドハーブについて
どんなハーブなのでしょうか？どのようなことに使われるハーブなのでしょうか？

・よもぎ

体を温める巡りをよく和するのハーブです。つつ巡りをよくするので、手足を含めた体全体が温まります。

・レモンバーム

やさしいレモンの香りがします。リラックスしたいときや眠れないときはよく使われるハーブです。

・オレンジフラワー

オレンジの花で、オレンジに似た、オレンジよりも甘い香りがします。リラックスしたいとき・眠れないとき・不安が心から離れないときによく使われるハーブです。

・ラフマ

中国でお茶として飲んでいるキョウチクトウの仲間の葉です。
睡眠の質をよくする種類のフラボノイドを含むことで注目、睡眠サプリの原料にもなっています。

◆ハーブティーの入れ方
ティースプーン山盛り一杯の茶葉でティーカップ1杯分（150ml）が目安です。
茶葉を入れたポットに熱湯を注いで、フタをして2〜3分蒸らします。ポットのフタの裏についた水滴は香りが凝縮しているので、お茶を注ぐ時にお茶の中に入るとよいでしょう。 ティーバッグとカップで入れる場合も小皿などで（※このブレンドは成分が出やすい花・葉本体のブレンドなので蒸らしが短い時間です。根・木など硬いハーブを使ったブレンドだと5～ 7分になる場合もあります）

◆禁忌事項は
特にありません。