生理前半に痛む生理痛ケアに！ ブレンドハーブ解説

生理痛には3タイプがあります。 生理前半に痛むタイプは血行不良が原因です。 生理前半に痛むタイプは、血行をケアしつつリラックスさせるハーブが役に立ちます。

◆生理痛ブレンド（女性の血行ブレンド）
血行をケアしつつ花の香りでもリラックスを重視します。蒸すだけでなくブレンドハーブティーとしてもおいしいブレンドです。

◆ブレンド内容・

・ローズフラワーバッツ3
・ジャスミンホール3
・サフラワー1

お茶するとフローラルな香りとクセのない味わいが楽しめます。

◆各ブレンドハーブについて
どんなハーブなのでしょうか？どのようなことに使われるハーブなのでしょうか？

・ローズフラワーバッツ

バラのつぼみを乾燥させたものです。優雅なバラの香りが凝縮されています。香りは女性のケア全般によく、リラックスにもおすすめです。バラのつぼみは漢方で薬膳食材の扱いです。女性ケア・リラックスだけでなく血の巡りをよくするのにも使われます。
 
・ジャスミンホール

ジャスミンの花を乾燥させたものです。 ジャスミン茶でよく知られる甘くゆったりした花の香りがします。 ジャスミンの香りはリラックスによく、眠れないときもよく使われます。膳食材の扱いです。不安や不安にも使われます。

・サフラワー

紅花油を置いた植物の花を乾燥させたものです。紅花（ベニバナ）とも呼ばれます。ほのかな花の香りがします。体を温める血行をケアするのに使われるハーブです。
サフラワーは漢方でコウカと呼ばれて薬膳食材の扱いです。

◆ハーブティーの入れ方
ティースプーン山盛り一杯の茶葉でティーカップ1杯分（150ml）が目安です。
茶葉を入れたポットに熱湯を注いで、フタをして2～3分蒸らします。温めておくとなおよいです。
ポットのフタの裏についた水滴は香りが決めているので、お茶を注ぐ時にお茶の中に入るとよいでしょう。ティーバッグとカップでいられる場合も小皿などで（※このブレンドは成分が出やすい花本体のブレンドなので蒸らしが短い時間です。 硬いハーブを使ったブレンドだと5～7分になる場合もあります）

◆禁忌事項
ローズ・サフラワーは生理を増やすハーブなので、妊娠中に使用するのは禁忌です。妊娠の可能性がある場合は、ハーブ蒸しに使うのも飲む用に使うのも避けましょう。