固太りのダイエットに！ブレンドハーブ解説

おなか周りに固い肉がついている、そんなあなたは固太りタイプかもしれない。よもぎをベースにして、固太りにお勧めなブレンドハーブを紹介します。蒸気にもハーブティーにも使えるブレンドです。

◆固太りダイエットブレンド
よもぎに、デトックスによいハーブや血行をよくするハーブを加えて体の循環を促すブレンドです。

◆ブレンド内容

・よもぎ5
・フェンネル1
・バードック2
・サフラワー1

よもぎのさわやかで落ち着く香りに、スパイシーなフェンネルがかすかに香ります。味は癖がなく、苦味も渋みもありません。

◆各ブレンドハーブについて
どんなハーブですか？どのようなことに使われるハーブなのでしょうか？

・よもぎ

体を温める循環をよくする和のハーブです。香りにはリラックス効果があります。

・フェンネル

ダイエットやデトックスに使われるハーブです。八角のようなスパイシーな香りがします。腸のガスを出したり、体の余分な水分を出したりします。

・バードック

ゴボウを乾燥させたものです。西洋ではゴボウは薬用植物としてデトックスに使われます。水溶性食物繊維やオリゴ糖が豊富で、腸活・デトックスに役立ちます。

・サフラワー

ベニバナの花を乾燥させたものです。血行をよくするのによく使われます。漢方ではコウカという名前で生薬として使われています。

◆ハーブティーの入れ方
ティースプーン山盛り一杯の茶葉でティーカップ1杯分（150ml）が目安です。
茶葉を入れたポットに熱湯を注ぎ、フタをして5分ほど蒸らします。ポットのフタの裏についた水滴は香りが凝縮されているので、お茶を注ぐ時にお茶の中に入るとよいでしょう。 ティーバッグとカップで入れる場合も小皿などでフタ（※このブレンドは成分が出にくい実のハーブを含むブレンドなので蒸らしが長い時間です。花・葉など柔らかいハーブのみのブレンドです2～3分の蒸らし時間になる場合もあります）

◆禁忌事項
フェンネルとサフラワーは子宮に働きかけるハーブです。 妊娠の可能性がある場合は使用を避けてください。 ハーブ蒸しもハーブティーも使用を避けてください。