疲れやすいときに！ブレンドハーブ解説

疲れているときは、体が冷えていたり巡り楽しかったです。体を温める巡りをよくするよもぎを中心に、エネルギー補給によいハーブや巡りによいハーブを組み合わせたブレンドハーブを紹介します。

◆疲れた時ブレンド（疲れやすい人に）
よもぎに、体力をつけるハーブをたっぷり、サポートによく行くハーブを組み合わせたブレンドハーブです。

・よもぎ5
・シベリアンジンセン3
・アンジェリカ1
・みかんの皮1

よもぎの和の香りに、セリのようなさわやかな香りとミカンの温かみのある香りが入ります。味にクセはありませんが、ハーブティーを入れると長時間蒸れすぎると苦みが出る場合があります。

◆各ブレンドハーブについて
どのハーブなのでしょうか？どのようなことに使われるハーブなのでしょうか？

・よもぎ

体を温める巡りをよく和するのハーブです。・クロロフィルが豊富で、貧血予防にも役立ちます。

・シベリアンジンセン

エネルギー補給によく使われるハーブです。 東洋では、体を温めるエネルギー「気」を補う生薬としても親しまれています。

・アンジェリカ

女性の健康によく使われるハーブです。セリに似た香りがします。アンジェリカの中国種はトウキと呼ばれ、漢方薬で婦人病・貧血・血行促進によく使われています。

・みかんの皮

胃の動きをよくしたり体を温めたりするのによく使われます。漢方ではチンピと呼ばれ、体巡りをよく動かす生薬です。

◆ハーブティーの入れ方
ティースプーン山盛り一杯の茶葉でティーカップ1杯分（150ml）が目安です。
茶葉を入れたポットに熱湯を注ぎ、フタをして5〜7分ほど蒸らします。ポットのフタの裏についた水滴は香りが凝縮しているので、お茶を注ぐ時にお茶にいれるとよいでしょう。ティーバッグとカップで入れる場合も小皿など（※このブレンドはしっかりして成分が出にくい根のハーブを含んだブレンドなので蒸らしが長い時間です。花・葉など柔らかいハーブを使ったブレンドだと2～3分になる場合もあります）

◆禁忌事項
アンジェリカは子宮に働きかけるハーブです。妊娠の可能性がある場合、アンジェリカの使用は避けましょう。ハーブ蒸しもハーブティーで飲むのも避けてください。