ストレスで冷えている人に！ブレンドハーブ解説

手足が冷えているけれども頭はのぼせる、普段からストレス過多、胸の脇が張って痛むなどの人は、ストレスから来ている冷え性です。体を温める力が強いよもぎに、ストレス解消とリラックスによいハーブを組み合わせたブレンドハーブを紹介します。飲むにも蒸すにも使えるブレンドです。
◆ブレンド内容

・よもぎ5
・レモンバーム1
・ベルガモット1
・オレンジ1

よもぎのさわやかな香りに柑橘の香りを合わせたブレンドです。
味にクセはありませんが、ハーブティーを入れるときの蒸らし時間が長すぎると苦みが出る場合があります。

◆各ブレンドハーブについて
どんなハーブなのでしょうか？どのようなことに使われるハーブなのでしょうか？

・よもぎ

体を温める巡りをよく和にするハーブです。

・レモンバーム

やさしいレモンの香りが使われます。リラックスや落ち込みによく使われるハーブです。漢方・薬膳ではストレス症状を和らげる力もあるとされています。

・ベルガモット

アールグレイの香りです。ベルガモットという柑橘の皮で、その香りはリラックスによいです。また、漢方・薬膳では柑橘の皮にはストレス症状を和らげる力があるとされています。

・オレンジ

果物のオレンジそのものの甘く親しみやすい香りです。リラックスによく、眠りに導きます。漢方・薬膳ではストレス症状を和らげる力があるとされています。

◆ハーブティーの入れ方
ティースプーン山盛り一杯の茶葉でティーカップ1杯分（150ml）が目安です。
茶葉を入れたポットに熱湯を注いで、フタをして2〜3分蒸らします。ポットのフタの裏についた水滴は香りが決めているので、お茶を注ぐ時にお茶の中に入るとよいでしょう。 ティーバッグとカップで入れる場合も小皿などでフタをして蒸らすほうがハーブの成分がよく出ます。（※このブレンドは成分が出やすい葉・皮本体のブレンドなので蒸らしが短い時間です。根・木など硬いハーブを使ったブレンドだと5～ 7分になる場合もあります）

◆禁忌事項
グレープフルーツと一緒に飲んではいけない薬を飲んでいる人は、ベルガモットをハーブティーとして飲むのは避けましょう。ハーブ蒸しに使うのは大丈夫です。