貧血に！ブレンドハーブ解説

貧血には、鉄分・ビタミン・たんぱく質をバランス良く補給することが必要です。 鉄分とビタミンを補給でき、貧血によいハーブもたっぷり入ったブレンドハーブを紹介します。

◆貧血ブレンド
鉄分豊富なクロロフィルとビタミンたっぷりのよもぎに、貧血によいハーブや血行によいハーブを組み合わせたブレンドです。

◆ブレンド内容

・よもぎ5
・アンジェリカ5
・シベリアンジンセン2
・ゴッコーラ1

よもぎとセリの香りがあふれるブレンドです。思いついた苦みや渋みもありません。

◆各ブレンドハーブについて
どんなハーブなのでしょうか？どのようなことに使われるハーブなのでしょうか？

・よもぎ

冷え性によく使われる和のハーブです。鉄分やビタミンが豊富です。カリウムも豊富なので、むくみにも力を発揮します。

・アンジェリカ

女性の健康によく使われるハーブです。セリに似た香りがします。アンジェリカの中国種はトウキと呼ばれる生薬で、貧血や婦人病にもよく使われます。

・シベリアンジンセン

エネルギー補給によく使われるハーブです。漢方では、体を動かすエネルギー「気」と血の素である「陰」を補う生薬として使われています。

・ゴッコーラ

インドの伝統医学アーユルヴェーダで重視されるハーブです。血管に取り組んで血行をサポートする働きがあります。脳を活性化させつつリラックスさせる働きも注目されています。

◆ハーブティーの入れ方
ティースプーン山盛り一杯の茶葉でティーカップ1杯分（150ml）が目安です。
茶葉を入れたポットに熱湯を注ぎ、フタをして5〜7分蒸らします。ポットのフタの裏についた水滴は香りが凝縮しているので、お茶を注ぐ時にお茶の中に入るとよいでしょう。 ティーバッグとカップで入れる場合も小皿などでフタをして蒸らすほうがハーブの成分がよく出ます。
（※このブレンドはしっかりして成分が出にくい根のハーブを含むブレンドなので蒸らしが長い時間です。根・木など硬いハーブを使ったブレンドだと思います）2～3分の蒸らし時間になる場合もあります）

◆禁忌事項
アンジェリカは子宮に働きかけるハーブです。妊娠の可能性がある場合、使用は避けてください。ハーブ蒸しもハーブティーも使用を避けてください。また、ゴッコーラも伝統的に妊娠中の使用は禁止とされています。ハーブ蒸しもハーブティーも使用を避けてください。